성인 ADHD 테스트
실제 병원에서 쓰는 ASRS 체크리스트 18문항으로 나의 ADHD 성향을 자가진단합니다
성인 ADHD 테스트
총 18문항 · 약 3~5분 소요 · WHO·하버드 의대 ASRS 기반
지난 6개월 동안의 일상적인 행동 패턴을 떠올리며 솔직하게 답해주세요. 의학적 진단을 대체하지 않는 참고용 자가점검 도구입니다.
소개
성인 ADHD 테스트란?
세계보건기구(WHO)와 하버드 의대가 개발한 ASRS(Adult ADHD Self-Report Scale) 기반 18문항으로 성인 ADHD 성향을 자가진단합니다. 주의력결핍, 충동성, 과잉행동 등 핵심 증상 영역을 종합 평가합니다. 단, 이 테스트는 의학적 진단을 대체하지 않으며 참고용 자가점검 도구입니다.
기능
주요 기능
ASRS 18문항
WHO·하버드 의대 ASRS 기반 18문항 — 주의력·충동성·과잉행동 영역 포함
4단계 분석
4단계 성향 분석 — 성향 없음·가벼운·중간·뚜렷한 성향으로 결과 제공
영역별 점수
주의력결핍(Part A) · 과잉행동/충동성(Part B) 영역별 점수 세부 확인
즉시 결과
18문항 완료 즉시 결과 — 전문가 상담 연계 가이드 포함
완전 익명
결과를 서버에 저장하지 않음 — 완전 익명 브라우저 측정
Free
광고 없이 무료로 무제한 이용 가능
FAQ
성인 ADHD 테스트 자주 묻는 질문
아닙니다. 성인 ADHD는 매우 흔하며 전 세계 성인의 약 2~5%가 ADHD를 가진 것으로 추정됩니다. 많은 경우 아동기에 진단받지 못하고 성인이 된 후 발견됩니다. 직장, 대인관계, 일상 관리에서 어려움을 겪는 형태로 나타납니다.
ASRS(Adult ADHD Self-Report Scale)는 WHO와 하버드 의대가 공동 개발한 성인 ADHD 자가진단 도구입니다. 18문항으로 구성되며, 주의력결핍과 과잉행동/충동성 두 영역을 평가합니다. 임상 연구에서 신뢰도와 타당도가 검증된 표준 도구입니다.
아닙니다. 이 테스트는 ADHD 성향을 파악하는 자가점검 도구로, 의학적 진단이 아닙니다. ADHD 진단은 정신건강의학과 전문의가 임상 면담, 신경심리검사, 병력 확인 등 종합 평가를 통해 내립니다. 높은 점수가 나왔다면 전문가 상담을 권장합니다.
네. 성인 ADHD는 약물치료(메틸페니데이트 등)와 인지행동치료(CBT)를 병행하면 증상이 크게 개선됩니다. 많은 사람들이 치료를 통해 업무 집중력, 시간 관리, 충동 조절 능력을 향상시킵니다. 조기 발견과 적극적인 개입이 중요합니다.
ADHD는 단순한 산만함과 달리 집중력 조절 능력 자체에 어려움이 있습니다. 특징은 ① 노력해도 지속적으로 집중하기 어렵고, ② 여러 상황과 환경에서 일관되게 나타나며, ③ 일상생활에 실질적인 지장을 줍니다. 스트레스나 수면 부족으로 인한 일시적 산만함과는 다릅니다.
정신건강의학과(정신과)에서 전문의 면담을 통해 진단받을 수 있습니다. 국내 정신건강 위기상담 전화: ☎1577-0199 (24시간). 건강보험이 적용되므로 부담 없이 방문해보세요.