우울증 자가진단 테스트
마음은 괜찮으신가요? 20문항으로 알아보는 현재 나의 마음 상태
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마음 건강 자가진단
총 20문항 · 약 3분 소요
최근 2주 동안의 감정과 일상을 떠올리며 솔직하게 답해주세요. 각 문항에는 정답이 없으며, 느끼는 그대로 선택하시면 됩니다.
자가진단이란?
우울증 자가진단 테스트란?
일상 속 감정 변화, 무기력감, 수면·식욕 변화 등을 점검하는 20문항 테스트입니다. 전문 의학 진단을 대체하지 않으며, 자신의 마음 상태를 돌아보는 참고 자료로 활용하세요.
특징
이 테스트의 특징
📋
20문항
일상 감정을 점검하는 20문항
📊
점수 분석
0~60점 척도의 4단계 결과 분석
💡
맞춤 조언
단계별 맞춤 조언 및 팁 제공
🔒
완전 익명
개인정보 저장 없음, 완전 익명
⚡
즉시 결과
즉시 결과 확인
🆓
Free
완전 무료 이용
FAQ
자주 묻는 질문
아닙니다. 이 테스트는 자신의 마음 상태를 돌아보는 자가점검 도구입니다. 정확한 진단은 반드시 정신건강의학과 전문의를 통해 받으시기 바랍니다.
결과가 '주의 필요' 또는 '전문 도움 필요' 단계라면 정신건강 위기상담 전화(☎1577-0199, 24시간 운영)나 정신건강의학과 상담을 권장합니다.
정해진 주기는 없습니다. 마음이 유독 힘들거나 지친다고 느낄 때 가볍게 점검해보는 용도로 활용하세요.
아닙니다. 모든 처리는 브라우저에서만 이루어지며 결과는 어디에도 저장되지 않습니다.
20문항으로 구성되어 약 3~5분 내외로 완료됩니다.
네, 나이 제한 없이 이용 가능합니다. 다만 결과에 대해 부모님이나 선생님 등 신뢰할 수 있는 어른과 함께 이야기를 나눠보시길 권장합니다.