BMI 계산기
키와 몸무게를 입력하면 WHO 아시아 기준 BMI와 비만 단계를 즉시 계산합니다.
BMI
22.5
정상
건강한 체중 범위입니다. 현재 식습관과 운동을 유지하세요.
BMI 구간
표준 체중 범위
53.5 ~ 66.2 kg
BMI 18.5 ~ 22.9 기준
BMI 판정 기준 (WHO 아시아 기준)
| BMI 범위 | 판정 | 위험도 |
|---|---|---|
| ~ 18.5 | 저체중 | 낮음 |
| 18.5 ~ 23 | ◀정상 | 정상 |
| 23 ~ 25 | 과체중 | 약간 높음 |
| 25 ~ 30 | 비만 1단계 | 높음 |
| 30 ~ 35 | 비만 2단계 | 매우 높음 |
| 35 ~ | 고도 비만 | 극도로 높음 |
유의사항
- 이 계산기는 WHO 아시아·태평양 기준을 사용합니다. 서양 기준(정상 18.5~24.9)과 다를 수 있습니다.
- BMI는 지방량을 직접 측정하지 않으므로 근육량이 많은 운동선수는 과대 평가될 수 있습니다.
- 건강 상태 평가는 BMI 외에도 허리둘레, 체지방률, 혈압 등 복합적 지표를 고려해야 합니다.
소개
BMI 계산기란?
체질량지수(BMI, Body Mass Index)는 키와 몸무게로 계산하는 비만 측정 지표입니다. WHO 아시아 기준으로 저체중·정상·과체중·비만 단계를 판정하고, 표준 체중 범위와 시각적 게이지를 함께 제공합니다.
기능
주요 기능
실시간 계산
키와 몸무게 입력 즉시 BMI와 판정 등급을 실시간 계산합니다.
BMI 게이지
BMI 게이지로 내 수치가 어느 구간에 속하는지 시각적으로 확인합니다.
표준 체중 범위
현재 키 기준 표준 체중 범위(BMI 18.5~22.9)를 함께 표시합니다.
6단계 판정표
WHO 아시아 기준 6단계 판정표와 위험도를 한눈에 볼 수 있습니다.
성별 맞춤 코멘트
성별에 따른 맞춤 코멘트를 제공합니다.
Free
회원가입 없이 무료로 즉시 사용할 수 있습니다.
활용
이런 분들께 유용해요
체중 관리 시작
다이어트나 체중 증량 전 현재 상태를 객관적으로 파악하세요.
건강 목표 설정
목표 체중과 현재 BMI를 비교해 달성해야 할 목표를 확인하세요.
건강 검진 전 확인
검진 전 BMI를 미리 계산해 의사와 상담 시 활용하세요.
가족 건강 관리
가족 구성원의 BMI를 계산해 건강 상태를 함께 관리하세요.
운동 효과 확인
운동 전후 BMI 변화를 추적해 운동 효과를 확인하세요.
건강 기록 참고
정기적으로 BMI를 기록해 장기적인 체중 변화를 파악하세요.
FAQ
자주 묻는 질문
체질량지수(Body Mass Index)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 간단한 공식으로 비만 여부를 파악하는 데 널리 쓰이며, 세계보건기구(WHO)가 표준 지표로 사용합니다.
WHO 아시아·태평양 기준으로 BMI 18.5~22.9가 정상 범위입니다. 서양 기준(18.5~24.9)보다 낮은데, 같은 BMI라도 아시아인은 체지방률이 더 높고 심혈관 질환 위험이 높기 때문입니다.
BMI는 지방량을 직접 측정하지 않습니다. 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높아도 체지방률은 낮을 수 있습니다. 반대로 BMI가 정상 범위여도 복부 비만일 수 있으므로 허리둘레 등 다른 지표도 함께 확인하세요.
이 계산기의 표준 체중 범위는 BMI 18.5~22.9 구간을 키에 대입해 계산합니다. 예: 키 170cm → 표준 체중 = 18.5×1.7² ~ 22.9×1.7² = 53.5~66.2kg.
아니요. 어린이·청소년(2~18세)은 성별·연령별 성장 백분위수(BMI-for-age)를 사용하며, 성인 기준과 다릅니다. 이 계산기는 성인(18세 이상) 기준입니다.
유산소 운동(주 150분 이상)과 칼로리 제한 식단이 가장 효과적입니다. 급격한 다이어트보다 주 0.5~1kg 감량이 건강에 유리합니다. 비만 2단계 이상이라면 의료 전문가 상담을 권장합니다.